随着中国逐步进入老龄化社会，老年人口数量也在增加，其中有不少是独居老人。独居老人没有子女照顾，往往独自面临许多潜在的危险。新闻中常有报道，有独居老人在睡梦中病发，由于身旁无人导致没有及时抢救，去世数日才被发现，这样的新闻每有耳闻就感到无比痛心。
为人子女，应对老人多点关心和陪伴，留意老人的身体状况，为老人尽可能避开睡眠危机。老人不再在夜间悄然无助离开人不再空余悔恨，让父母享受更健康、更幸福的晚年生活。
警惕老人睡眠的两大隐形杀手
脑卒中
前不久，著名艺术家阎肃因脑梗不幸离世，让我们再次重视其那夺走老人生命的常见病——脑梗塞。脑梗塞是脑卒中的一种，是老年人常见的一种疾病，具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点。
睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征近年来发病率呈上升趋势，此病容易诱发其他疾病，严重者有猝死风险。
警惕脑卒中的常见诱发因素
脑卒中分两种类型，包括出血性脑卒中与缺血性脑卒中。出血性脑卒中多指脑出血，而缺血性脑卒中主要包括短暂性脑缺血和脑梗塞。由于缺血性脑卒中发病率约占脑卒中总人数的60-70%，所以临床上常说的脑卒中多以缺血性脑卒中为主。
诱发脑卒中的因素较多，最常见的是本身患有慢性病的人，如长期高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、过度肥胖等，若这些疾病占有其中1个或以上的人，基本可视为高危人群。此外，过度寒冷的气候、激动的情绪、高盐高脂的饮食、酗酒抽烟的不良生活习惯等，都容易促发脑血管疾病。
脑卒中症状
这类卒中的高危人群大多是有心脏病、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病且年龄偏高的老年人。彭英教授强调，患有上述基础疾病的老年人平时应严格控制病情，积极配合医生治疗，定期体检，避免不良生活习惯，才能有效预防脑卒中。特别是寒冷的冬天血流速度放慢寒冷刺激还激活肾素-血管紧张素系统，很容易诱发脑卒中，应特别注意保暖，多饮水，放松心情。
卒中易复发需做好二级预防
脑卒中具有高复发率的特点，脑卒中年复发率高达17.7%，所以患病后需做好二级预防工作。
二级预防主要是通过药物，包括三个基石药物——抗血小板药物，最常见的有阿司匹林；降血脂药也就是他汀类药物；降血压药物要根据医生的指导，选用不同的类型的降血压药物。此外，积极进行有针对性的功能锻炼也能降低复发的机率。
溶栓治疗脑卒中最为有效
患者送医院后，医生会首先进行神经系统体格检查，判断是否为脑血管疾病，比如检查病人有无出现偏侧感觉障碍，有无肢体无力等。然后进行脑CT检查，进一步判断是脑出血还是脑梗塞，对症进行治疗。
目前公认的脑卒中最有效的救治方法就是溶栓治疗，但有严格的时间窗要求。所医院急救意义重大，在及时救治的前提下，大部分的病人能成功度过危险期，但是部分患者仍会留下不同程度的后遗症。
补充精氨酸有助于预防脑卒
据诺贝尔奖获得者伊格纳罗介绍：一氧化氮有助于扩张动脉血管，减少血流压力，促进血液流通，对于预防高血压等心脑血管疾病有不错的效果，精氨酸作为一氧化氮产生的前体，补充精氨酸有助于预防心脑血管疾病。（由于脑卒患者颅内压较高，已患上脑梗塞的患者应在医生指导下选择服用）
谨防老人打鼾中死去
据临床统计，近年来我国睡眠呼吸暂停综合征发病率呈上升趋势。随着人们逐渐认识到此病容易诱发其他疾病，甚至有猝死风险，才慢慢重视起来。
专家指出，睡眠呼吸暂停综合征最典型的症状就是打鼾，而且鼾声常表现为响亮、不连续。人在睡眠状态下咽部松弛，当空气通过呼吸道时，遇到下垂的软组织，冲击气道组织而出现鼾声。睡眠期间因通气量不足，血氧不足，脑缺氧，血中二氧化碳浓度升高，刺激中枢而醒觉，睡眠因此不能连续。
其次，患者长期夜间缺氧，睡眠深度不足，睡眠呈不连续性，次日特别困倦。长期夜间缺氧，使体重增加，肥胖导致呼吸道通气更加不畅，加重病情造成恶性循环。另外，患者还可能出现入睡困难、半夜憋醒、胸闷，晨起高血压、晨起头痛等不适。
色氨酸有助于良好睡眠
褪黑激素是人体大脑内的睡眠物质。它是色氨酸的重要代谢物，是一个被修饰的氨基酸，在本质上是一种具有氨基酸与激素双重身份的氨基酸。在体内参与调节情绪和睡眠。由于褪黑激素的抗衰老和促进睡眠作用，已成为当今老年人和患有失眠症患者抢手产品。
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