很多睡觉打呼噜的人可能都不知道自己原来睡觉打呼噜，但是那鼾声如雷的声音真的很影响别人休息，恐怕只有经历过这种感觉的人才能体会到别人鼾声震天安然熟睡，而自己却吵的根本无法入睡。
生活中打呼噜的人非常多，于是很多人就把打呼噜当成生活中一种正常的现象，认为是睡得香的表现，反而不是很在意，其实这是错误的，打呼噜是一种十分常见的疾病，如果没有重视甚至会导致人猝死的情况发生。打呼噜的危害很大，现在中医就教你如何止鼾，让你一夜好梦。
在中医里按摩穴位是最好的止鼾方法，下面就来一起的跟随小编来学习看看吧。
阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
天枢穴天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。
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