从前，有一个鼾声震天的人。
后来，他单身了……
（图源网络）
打鼾确实不是什么好事
不仅会打扰他人
严重的话还会影响身体健康
长此以往可能明显增加
患心脏疾病的风险
打鼾的原因挺多
该如何治疗呢
今天我们就和大家说道说道
第三十二期：打鼾也是一种病？！该如何治疗？
本期主讲专家：邵向荣
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划重点来了。
01
睡觉时候为什么会打鼾？
首先打鼾是一种声音，是由于气体经过上呼吸道时，那些没有软骨支撑的软组织振动所发出的声音。这些软组织包括我们的软腭、悬雍垂、咽后壁等。
对于所有人来讲，睡眠的时候，我们上气道的这些软组织还有一些扩张肌的肌肉的张力会下降，那么对于阻塞性睡眠呼吸暂停患者来讲，因为他们上呼吸道有这样或者那样的疾病，导致了上呼吸道狭窄。因此对他们来讲，上呼吸道的狭窄会较正常人更为严重，因此他们的鼾声也比正常人的更加明显，甚至会出现呼吸暂停、憋醒这些症状。
02
打鼾需要治疗吗？
打鼾需要治疗的。有部分人打鼾可以没有呼吸暂停，但是这部分人，他同样会出现具有呼吸暂停者的相同的临床症状，具体的症状可以表现为夜间的失眠、白天困倦、乏力和晨起后的头痛，记忆力下降、注意力不集中，长此以往的话，会导致身体其他器官的损害。
比如对心脏的影响，会导致高血压病、冠心病、心绞痛、心肌梗死；对于脑部的影响，会导致脑梗塞、脑卒中；对于内分泌的影响，可以导致糖脂质代谢的紊乱。还可以导致性功能的下降。远期的预期，可以使患者的死亡率增高，所以说打鼾需要进行治疗。
03
打鼾饮食上需要注意什么？
首先在打鼾的治疗期间，病人应当戒烟戒酒。因为吸烟，能够刺激我们的上呼吸道，使我们上呼吸道的腺体增生，加重了呼吸道的狭窄，而饮酒的话会导致我们血管的扩张，刺激了上呼吸道的病变区域，同样也引起了上呼吸道的狭窄；
第二从中医的观点上来讲打鼾是由于湿热内盛引起来的，我们进食的时候应当避免服用一些过湿过热的食物，比如韭菜、羊肉、八角、茴香、胡椒、辣椒、葱、姜等；
第三，我们要尽量避免吃油炸食物，因为油炸食物不容易消化，同样会引起我们体内的湿热加重；
第四，我们尽量要吃纯天然的食物，尽量避免合成的食物；
第五，要多吃新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含维生素e、维生素c和β胡萝卜素，对于我们打鼾的治疗是相当有益的。
总之，严重的打鼾需要引起重视
如果不清楚的话
不妨先问问医生吧
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编辑：朱婷
审核：仇上斌
素材来源：呼吸内科、民福康
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