打了几十年的呼噜，没想到在鼾声戛然而止时结束了生命。岛城一男子因过度肥胖引发睡眠呼吸障碍，睡梦中突然窒息离开了人世。据了解，这名家住该市滋阳路的王姓男子今年54岁，是一名汽车司机，体重达到了多公斤，老王平时非常嗜睡，并且睡觉时特别爱打呼噜。
那打呼噜是怎样的呢？我们应该怎样应对它？
打呼噜，也就是我们所说的睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种普遍存在的、容易给人的身体造成严重影响的现象。你知道吗？打呼噜是健康的大敌。打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨猝死。那么打呼噜到底有哪些诱因呢？根据研究结果发现，导致打呼噜的诱因主要有以下几点：
引起打呼噜的诱因之一：肥胖一般来说心宽体胖者打呼噜的可能性比较大，这是因为肥胖的人体内有大量的脂肪沉积，脸和脖子尤甚。外表上看着是双下巴，其实是软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪，这就会导致上呼吸道变窄，通气自然不足，容易打呼噜。此外，舌头肥厚的人因为阻塞咽喉部的气体通道、脖子粗短的人呼吸道周围也附着大量脂肪，都会影响气流通过，产生摩擦形成打鼾声。可见，肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。
引起打呼噜的诱因之二：家族遗传来自世界上一些国家的研究均发现，打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。如果有一位直系亲属有打呼噜的现象时，其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍；而其父母均有时，则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍。
引起打呼噜的诱因之三：吸烟饮酒吸烟越多越容易打呼噜，即使是不吸烟的人，如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况，也容易发生打呼噜的现象，这种类型的人有近20%饮酒的人打呼噜发生率高于不喝酒的，而经常饮酒者更为明显，并且大量饮酒对睡眠呼吸健康有害，酒精对肌肉有直接的抑制作用，使肌肉张力下降，舌体向后移，上气道的狭窄更加明显，诱发打呼噜加重及睡眠呼吸暂停。
引起打呼噜的诱因之四：脸部结构我们从上面的几个诱因中可以看到，导致打呼噜的原因是气道狭窄，通气不足。有些没有上述症状或不良生活习惯的人也会打呼噜，这又是为什么呢？通过研究发现，有些脸部结构的异常也会导致打呼噜，最常见的就是小下颌。
打呼噜并不是无法减轻或根除，给打呼噜者的福利，一起来看看吧！！
方法1龙胆草、当归各十克。
熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
方法2睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效
方法3晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
方法4选择正确的寝具，如爱慕凯恩寝具。爱慕凯恩的零度鸭舌止鼾枕，根据人体工程学原理，外形完全符合颈椎与头部的人体生理曲线颈部额外的支撑，可以帮助人体畅通呼吸道、吸入更多的氧气，同时避免人颚向上抬引起的张口呼吸，达到降低打鼾频率的效果。适合喜欢侧卧、打鼾或遭受颈椎问题人群。
北京看白癜风哪间医院好北京治疗白癜风方法