小编这几天真的是天天困到想上天问我为啥！？还不是家里有个爱打呼噜的~他一打起来真的是没完啊跟地震是的，肿么睡嘛打呼事小~危害事大在睡觉的时候，打呼噜是个常见事很多人都有过打呼噜的经历保健专家提示打呼噜是很危险的事如果你有严重的打呼噜那就会有窒息的风险！！专家从饮食健康的角度分析有一些食物可以帮你改善打呼噜的症状下面就具体盘点了一些食材↓↓关键词：治疗打呼噜的食物◆香菇◆香菇富含多种活性物质具有提高免疫细胞活性改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用每天食用50～克香菇可起到消除疲劳的效果◆蜂蜜◆蜂蜜有助于润滑喉咙通畅呼吸道所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜预防打呼噜。◆香葱◆老人、易疲劳者和慢性疾病患者每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼食用后可改善疲劳状态，恢复精力。◆香菜◆海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合可以中和肌肉活动时产生的乳酸每天用约克香菜与海带、萝卜凉拌食用可缓解疲劳◆大枣◆每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止！◆香蕉◆香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。但是！！可不要小看打呼噜这件事打呼噜的危害↓↓↓1★儿童打呼噜危害
会导致儿童发育不良或者是心脏衰竭、睡眠困难的情况出现，慢慢的会导致面部畸形，危害巨大。2★中青年人打呼噜
年轻人打呼噜对身体的各个器官特别是心脏器官会受到严重的损伤。中年人打呼噜，会造成头晕、健忘、失眠等情况出现的。3★孕妇打呼噜
打呼噜情况严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也比较大，这些都是会影响到胎儿的健康。4★老年人打呼噜
老年人的身体患上疾病的可能性比较大，比如：高血压、脑血栓、阳痿等，如果再加上打呼噜的话，情况会变得更加严重，而且还更加的难治。
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