亲爱的妈妈，我是宝宝，灰常期待与您相见，现在我的生命之旅马上开始啦~
孕一月（0~4周）
宝宝：妈妈爸爸，你们已经知道怀孕的消息了吧，我有好好长大哦，现在的我像一粒绿豆一样大喽~~~
致孕妈：孕妈要远离烟酒，并且不适合大量饮茶，本月开始补充叶酸，叶酸的最佳补充时间是准备怀孕前三个月至整个孕早期。前三个月是胚胎发育的关键时期，容易受外界不良因素的影响，出行要谨慎，不宜频繁乘坐飞机，易受高空辐射影响。孕妈现在会比较嗜睡，这是妊娠早期的生理需要，良好的睡眠有助于宝宝的健康发育。
PS：这个月孕妈不会感受到来自妊娠的自觉症状。
孕二月（5~8周）
宝宝：我在全速成长哦~我有1.3cm高了，我的手臂和腿长出肢芽，我的头很大，弯向胸部。我的脸很明显，可以看到像小黑豆的眼睛，耳朵有些凹陷，小鼻头开始长出来，口腔内部结构也开始成型了。我的心跳可以到次/分钟，是不是超厉害！
致孕妈：这个时期，孕妈不要做剧烈的运动，宝宝的心脏和血管系统非常敏感，很容易受到损伤，孕妈要帮宝宝安稳渡过这个敏感期。孕妈有时情绪会很烦躁，想想宝宝，保持一个好的心情。孕早期还会有阴道出血的情况，这个情况很常见，但也可能是流产或宫外孕的先兆，如果有出血症状，医院就诊。
PS：孕期的第8周-第12周，一般要进行第一次正式产检，并为孕妇建立一个档案，俗称“建档”。第一次产检的项目一般是问诊，测身高、体重和血压，验尿，验血，听胎心，检查子宫大小等。
孕三月（9~12周）
宝宝：我长到5cm左右了，体重也有14g左右了，而且安稳渡过了危险的流产期。我的手指脚趾都已经完全分开，我还可以做出打哈欠的动作。
致孕妈：孕妈身体上会出现轻度浮肿，尾骨疼痛等症状。浮肿一般是出现在孕后期，但是有些孕妈在孕早期就会出现，要多加平卧休息，会适当缓解。尾骨疼痛的症状出现时，孕妈们可以试试热敷或冷敷尾骨的方法，时间在15分钟，或是采用热淋浴，但温度不要过高。饮食方面要注意补钙，多喝牛奶，多吃含钙高的食品。
PS：本月可以做出生缺陷筛查，如果家里有遗传病史，或是年龄超过35岁，可以考虑做出生缺陷筛查。
孕四月（13~16周）
宝宝：这个月我长高到12cm左右了，体重也有g左右。刚好可以放在妈妈的手掌里。
致孕妈：孕妈的肚子越来越大，睡眠时的睡姿采取左侧卧位最佳。而在之前没有补过铁的孕妈，现在要开始重视了，由于妊娠血容量的增加，血液稀释，若不及时补铁，易出现妊娠贫血。在本月有些妈妈会感受到第一次胎动，这时候的胎动跟宝宝在吐泡泡或是肚子胀气的感觉有些像，这时孕妈一定要记好第一次胎动时间，做产检时告诉医生。
PS：本月可以做无创产前筛查，唐氏综合征（天生愚型），爱德华氏综合征（先天性心脏病）等都是常见的严重出生缺陷，虽然发生率不高，但是为了宝宝健康，建议孕妈做无创产前筛查。
孕五月（17~20周）
宝宝：这时候我有16cm左右高了，重g左右，对妈妈来说已经很重了。羊水中的养分我可以吸收了。我的肾脏开始产尿，排出的尿液会成为羊水的一部分，妈妈不用担心会污染羊水，羊水池每3个小时会更新一次。
致孕妈：从现在开始，孕妈最好每天都要数胎动，这是了解宝宝是否一切正常的最佳途径，时间可以固定在每晚8~9点。从本周起一些孕妈的便秘情况会加重，要注意多吃一些高纤维的食物，避免油腻，尽量做到少食多餐。另外，背痛的情况也很常见，主要是身体重力轴线前移，不能充分的伸张坐直导致。孕妈可以适当增加户外运动，多晒太阳，适当的运动对身体是有益的。
孕六月（21~24周）
宝宝：这个月我可以长到26cm了，g左右重，我的嘴唇已经长好了，听力也发育起来，在羊水里像在潜水一样，听到的是高分贝的声音，神奇的是，妈妈我可以听到你的声音了。
致孕妈：这段时间孕妈会开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧，孕妈不用担心，通常这种没有规律，一般不会疼痛的收缩称为假宫缩，在孕中期出现是很普遍的现象。饮食方面孕妈要多吃一些润肠通便的食物，同时注意不要摄入过多的糖类食品，注意能量平衡，否则很容易引发妊娠糖尿病。
PS：补钙要适量，补充过多的钙质会造成胎儿头骨钙化，以致出现难产。一定要遵循医生的建议进行钙的补充。
孕七月（25~28周）
宝宝：这个月我长到38cm左右高了，重g左右，是不是长的好快。现在我会做许多表情，像张开嘴，打哈欠，皱眉头，眨眼睛等。
致孕妈：宝宝大脑的发育进入到了一个高峰时期，这时候大脑细胞迅速的增殖分化，体积增大，孕妈可以多吃一些健脑的食品，像核桃，花生，芝麻等。另外距离预产期越来越近，孕妈对分娩的恐惧，焦虑不安会加重，现在医院讲座了解一下分娩方面的知识，减轻产前精神负担。
PS：以前从不打鼾的孕妈，在怀孕后会开始打鼾，尤其是孕后期越来越厉害的鼻腔堵塞是主要原因。一般不会对宝宝产生影响，但是情况严重的会造成宝宝供氧不足，建议孕妈通过吸氧缓解症状。
孕八月（29~32周）
宝宝：现在我长胖了许多，有2kg重了，妈妈的负担变的更大，妈妈辛苦了。现在我的肌肉和肺慢慢变的成熟。晒太阳的时候我会把头朝向光源，像个小向日葵。
致孕妈：这时已经进入孕晚期，饮食方面需要为分娩做好准备，为了保证孕妈和宝宝的营养，还有生产的顺利，一定要均衡饮食。另外，在孕晚期孕妈的身体疲惫多是睡眠不足引起的，可以通过一些方法调节睡眠，疲惫状况可以减轻许多。
PS：这个阶段的产检十分重要，次数也应增多，保证孕妈和宝宝在生产前有健康的身体，并做好临产的准备。
孕九月（33~36周）
宝宝：我现在长大了很多，已经开始为出生做准备了，我的小脑袋在下，屁屁在上，并且之后的时间里，我的头会慢慢下沉到骨盆里。妈妈这个月会觉得非常疲惫，要注意休息哦。
致孕妈：孕妈这时候的手脚和腿部都会出现水肿，但是不要限制水分的摄入，因为孕妈和宝宝此时都需要大量的水分。如果发现手或是脸部肿的很厉害，一定要看医生。预产期的前一个月，孕妈应该多了解些分娩知识，不要担心，要相信自己可以顺利分娩。
PS：现在待产包就要准备好了，随时为生产做好准备。包括婴儿床上用品，婴儿服，哺乳用品，尿布，婴儿浴盆，婴儿车等的用品也要准备好。
孕十月（37~40周）
宝宝：经过漫长的时间等待，现在我很快就要和妈妈见面了，我已经做好了准备。这个月我经常练习用肺呼吸，做呼吸功能的练习，出生时我会立刻用自己独立的肺循环。妈妈准备好听我第一声啼哭吧。
致孕妈：当出现以下情况的时候，医院了。1、上腹部变的轻松2、阴道分泌物呈褐色或是血色3、忽然有较多的液体从阴道流出4、没有大便却有明显的便意5、子宫收缩的时间恒定，间歇时间规律。
PS：不要紧张不安，听从医生的指导，相信自己可以顺利分娩。
妈妈，我们终于见面了，之前的旅程感谢您陪我走过，之后的旅程让我陪您一起前行。
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