打呼噜的原因
1、先天性解剖畸形
下颌骨发育畸形(如小颌畸形)、下颌骨后缩等导致气道狭窄。
2、咽部原因
扁桃体及腺样体增生肥大、悬雍垂肥大、软腭肥大低垂、舌体肥大等。
3、鼻部原因
鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等。
4、肥胖
该类病人多数都肥胖，肥胖导致气道周围脂肪沉积，引起呼吸道狭窄。
5、机能性原因
白天清醒时气道基本正常，睡眠时使气道扩张的肌肉张力减低，气道变窄，再加之舌根、软腭等下坠，使气道更加狭窄或阻塞。
6、其他诱因
性别、内分泌疾病、饮酒及服用镇静安民药、吸烟、遗传、年龄等。
睡觉过度打呼噜可能致窒息
您应该也遇见过这样的情况，就是假如您的另一半整个晚上都在打呼噜，而且声音比较的大，您实在是无法忍受，您恐怕为唯一的做法就是到客厅的沙发上过夜了。
当然，打呼噜是十分不受欢迎的小夜曲，严重影响着伴侣的睡眠质量，研究发现因为打呼噜而投诉对方甚至因此而离婚的情况并不少见。
事实上，打呼噜不仅仅会破坏情侣之间的关系，如果打呼噜严重，还会损害人们的身体健康。
来自过的减肥外科医生马尼什·莫安尼医生告诉大家称：引起大部分人出现打呼噜的一个较为最重要的原因就是肥胖，但是对于打呼噜的人来说自己确实一点也听不到的，知道自己打呼噜也是从爱人的嘴里听到的。
如果肥胖的人可以减轻身体重量的10%，他们就可以很好地改善打呼噜症状。
这是因为肥胖者的脂肪堆积在身体内，使肺部的扩张受到阻碍，从而使人体在吸入和呼出气体时受到阻碍，从而出现打呼噜症状。
并且，如果人体脖子/喉咙内积聚了过多的脂肪，打呼噜现象将更加严重，还可能会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。其主要表现为睡眠中呼吸暂停。
根据相关人士的调查研究的结果显示，在众多的肥胖人之中，其中有百分之八十的人都受到打呼噜的困扰，并且还影响身边的人。
此外，避免吸烟、饮酒等都是控制打呼噜症状的一种有效。如果打呼噜问题比较严重，对鼻腔的专业检查也是十分必要的。
如今，睡觉打呼噜成为导致人们睡眠不足的主要原因，严重影响着人们睡眠的数量和质量。
而且，随着打呼噜症状的进展，还有可能引起并发症，如打呼噜会增加患高血压、心脏病和抑郁症的风险，长此以往还会减少人们的寿命。
研究表明，受到打呼噜困扰的伴侣在工作、情感和性生活方面都面对这巨大压力。
专家提醒，面对打呼噜的情况伴侣分开睡并不是解决问题的方法，要发现自身打呼噜的原因，从而进行有针对性的改善和治疗才能够从根本上解决问题，呵护自身和家人的健康。
打呼噜的危害
打呼噜所导致的缺氧
对于心血管系统的损害很大。经常打呼噜会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病出现，甚至会导致夜间猝死，严重的影响了男性的生命健康安全。
加重身体各器官的负担
经常打呼噜会引起人体内激素分泌功能的紊乱，从而会导致多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等疾病的发生。
造成不同程度的缺氧
打呼噜时间长了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。
导致面部皮肤松弛
经常打呼噜的人，还会导致面部皮肤变得松弛、粗糙、鱼尾纹变得明显、大眼袋等等衰老的症状出现。
打呼噜的误区
只有胖人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。
轻度打呼噜不用重视
很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。
所以并不可以把打呼噜声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
累才打呼噜
打呼噜严重者可能会发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜导致的。打呼噜随着病史而加重，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就越高。
很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜不是什么严重的事情。殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
打呼噜的保健偏方
1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
小贴士：对于打呼噜的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打呼噜就开始怠慢，其无论是哪一种打呼噜，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
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