打鼾是生活中的常见现象据普查资料显示,睡眠时经常打鼾者约占20%,而且任何年龄的人均可出现打鼾,但以中年人为多鼾声的发生,是由于呼吸道某一段狭窄引起通气不畅,造成呼吸的时候,气流因受阻对呼吸道壁冲击造成的声响
有人把打鼾看成“睡得香”的表现其实打呼噜是健康的大敌,打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低氧血症,而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛更严重的是,夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死
睡间呼吸暂停
一位朋友打电话过来,说去检查后知道自己得了“睡眠呼吸暂停综合征”他不明白自小儿打鼾的原因己为什么会得这种闻所未闻的怪病其实,这种病并非完全与工作有关晚上睡得不好,才是问题的症结
5.汤水泡米饭:这种习惯非常不好日久天长,会使消化功能减退,甚至导致胃病这是因为人体在消化食物中,需咀嚼较长时间,唾液分泌量也较多,这样有利于润滑和吞咽食物;汤与饭混在一起吃,食物在口腔中没有被嚼烂,就与汤一道进到胃里这不仅使人“食不知味”,而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激,胃和胰脏产生的消化液不多,并且还被汤冲淡,吃下去的食物不能得到很好的消化吸收,时间长了,便会导致胃病
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如何治疗打鼾问题呢?打鼾不一定非得做手术建议患者先进行睡眠呼吸监测,检查睡眠时阻碍呼吸的“关键部位”,如果是鼻腔狭窄就做鼻腔拓宽根治打鼾的偏方手术,手术的主要目的是要保持患者呼吸畅通睡眠呼吸暂停综合征的患者其治疗可视病情轻重和特点,主要采取以下三种方法:第一,比如是口腔、下颚的问题,可配戴各种口腔矫治器;第二,配戴呼吸器,经过鼻子持续呼吸通气治疗;第三,进行外科手术治疗
打鼾
4.饭后才喝汤:这是一种有损健康的吃法因为最后喝下的汤会把原本已被消化液混合得很好的食糜稀释,势必影响食物的消化吸收正确的吃法是饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合
人们常把打鼾形容为“雷公”,因为打鼾者只顾自己“放声高歌”,而使其周围的人深受其害,无法进打鼾怎么治疗入梦乡我的一位患者,睡觉打鼾,而且鼾声特别响,吵得妻子睡不着觉,即使睡着了也会被吵醒经过诊断,他患的是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”
除了肥胖以外,还有扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不适等会使人打鼾另外,亚洲黄种人的颌面骨结构特点,使一些并不肥胖的人也可打鼾我国“恶性打鼾”患者约有5200万人,其中大部分是40岁以上的男性,肥胖、酗酒、吸烟及有服安眠药习惯的人患病概率较大
3.喝太烫的汤:有的人喜欢喝滚烫的汤,其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤
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